[ Pobierz całość w formacie PDF ]
.Ona chciała zadzwonić po naszegokolegę, aleja wiedziałem, że nie będzie mógł przyjść, więc jej to odradzałem.Powiedziała miwtedy: "I tak do niego zadzwonię.Jeśli odmówi, zrozumiem to i zaakceptuję.Następnymrazem, kiedy się do niego z czymś zwrócę, będzie bardziej chętny, by mi pomóc".Miałarację.Jeśli prosiłaś mężczyznę o pomoc i nie oburzyłaś się, gdy odmówił, będzie to pamiętał inastępnym razem wykaże więcej chęci. Jeśli prosiłaś mężczyznę o pomoci nie oburzyłaś się, gdy odmówił,będzie to pamiętał i następnym razemwykaże większą chęć pomocy.Jeśli wielokrotnie będziesz prosiła o więcej, to niekiedy partner odpowie "tak".W ten sposóbuzdrawiasz wasz związek.Zdrowe związkiZwiązek jest zdrowy wówczas, gdy każde z partnerów może swobodnie prosić o to, czegopragnie, i jednocześnie ma prawo, jeśli chce, odmówić takiej prośbie.Spójrzmy na przykład.Pewnego dnia rozmawiałem w naszej kuchni z kolegą, kiedy przybiegła moja pięcioletniacórka Lauren i poprosiła, żebym wziął ją na ręce i trochę się z nią pobawił.Odpowiedziałem:"Nie, dziś nie mogę.Jestem naprawdę zmęczony".Lauren nalegała: "Tatusiu! Tatusiu!Tatusiu! Proszę cię! Tylko na chwileczkę!" Wtedy mój kolega wtrącił: "Lauren, twój tatuściężko pracuje i jest zmęczony.Nie powinnaś go znowu prosić".Lauren zapytała dlaczego, aon odpowiedział: "Bo choć jest zmęczony, to jeśli cię kocha, nie może ci odmówić".Wtedymoja żona i wszystkie trzy córki zawołały chórem: "Ależ może!"Byłem dumny z mojej rodziny.Choć zabrało nam to trochę czasu, nauczyliśmy się zarównoprosić o pomoc, jak i odmawiać.ETAP TRZECI:NAUKA ASERTYWNEGO PROSZENIAJeśli zdobyłyście już umiejętność akceptowania odpowiedzi odmownej, możecie przejść dotrzeciego etapu naszego programu.Obecnie osiągniecie pełną możliwość uzyskania tego,czego pragniecie.Na tym etapie prosicie o pomoc, a jeśli partner sprzeciwia się lub znajduje jakieśusprawiedliwienie, nie mówcie "dobrze", jak to robiłyście poprzednio.Zamiast tegonauczycie się teraz spokojnie przyjmować jego odmowę, lecz jednocześnie nadal oczekiwaćpozytywnej reakcji. Wyobrazmy sobie, że mężczyzna właśnie zamierza się zdrzemnąć, a ty go pytasz:"Poszedłbyś do sklepu po mleko?" W odpowiedzi słyszysz: "Och, jestem taki zmęczony.Chcę się przespać".Zamiast natychmiast uwolnić go od nacisku, mówiąc "dobrze", nie mów nic.Stój obok niegoi przyjmuj spokojnie to, że ci odmawia.Jeśli nie przeciwstawisz się temu, że on sięsprzeciwia, będziesz miała większe szansę, że powie "tak".Cała sztuka asertywnego proszenia leży w umiejętności zachowania milczenia ipowstrzymywania się od komentowania odmowy partnera.Gdy poprosiłaś go o coś i zachowujesz milczenie, mężczyzna zacznie zapewne jęczeć,wydawać pomruki niezadowolenia, rzucać gniewne spojrzenia, warczeć, mamrotać i okropnienarzekać.Im bardziej partner był czymś pochłonięty, gdy go poprosiłaś o pomoc, tymgłośniej będzie gderał.Jednak jego narzekania nie mają (jak sądzi większość kobiet) nicwspólnego z tym, czy chce pomóc, czy nie.Są tylko wyrazem jego stopnia skupienia najakiejś innej sprawie.Narzekania mężczyzny są dowodem, że bierze pod uwagę spełnienie twojej prośby.Gdybytak nie było, bardzo spokojnie powiedziałby "nie".Męskie gderanie - to dobry znak.Męskie gderanie - to dobry znak.Narzekanie partnera oznacza,że zastanawia się nad spełnieniem twej prośby.Jeśli zignorujesz pomruki partnera, bardzo szybko umilkną.Często mężczyzna gdera właśnie wtedy, gdy jest coraz bliżej powiedzenia "tak".Niestety,większość kobiet zle interpretuje męskie narzekania i albo w ogóle nie decyduje się prosić,albo reaguje na te wszystkie pomruki bardzo osobiście i obraża się.W powyższym przykładzie, kiedy partner został zaskoczony prośbą o przyniesienie mleka,gdy zmierzał właśnie do łóżka, można było liczyć się z tym, że zacznie gderać."Jestem takizmęczony - powie niecierpliwie.- Chcę iść do łóżka".Jeśli w takiej sytuacji zle to odbierzesz, odpowiesz mniej więcej tak: "Zrobiłam ci obiad,położyłam dzieci, a ty, jak dotąd, wyłącznie się wylegujesz.Nie proszę o wiele, aleprzynajmniej teraz mógłbyś pomóc.Jestem zmęczona.Wszystko muszę robić sama" [ Pobierz całość w formacie PDF ]