[ Pobierz całość w formacie PDF ]
.Ci z was, którzy mają dużo czasu do swojejdyspozycji, mogą wykonywać dwa czy więcej ćwiczeń w odpowiedniej kolejności.Krok IMagiczne kształcenie duchaObserwacja myśli, dyscyplina myśli, opanowanie myśli(1) Obserwacja myśliUsiądz wygodnie w fotelu lub połóż się na kanapie czy łóżku.Zrelaksuj całe swoje ciało,zamknij oczy i obserwuj bieg swoich myśli.Na początku zauważysz, że zalewają cię myślidotyczące spraw życia codziennego, twojej pracy i spraw z nią związanych, czy też dotyczącetwoich trosk.W odniesieniu do tych myśli powinieneś stać się cichym obserwatorem,całkowicie wolnym i niezależnym.To ćwiczenie może być proste bądz trudne, zależnie odtwojej sytuacji i obecnego stanu umysłu.Kiedy pojawiają się trudności, nie trać biegu myśli inie trać poczucia siebie, lecz uważnie obserwuj swoje myśli.Nie zasypiaj podczas tegoćwiczenia.Jeśli się zmęczysz, to natychmiast przerwij ćwiczenie i odłóż je na czas, kiedy34 postanowisz, że nie padniesz ofiarą zmęczenia.Ludzie z Orientu, np.z Indii, opłukują bądzmyją twarz i górną część ciała zimną wodą, aby pozostać czujnym i nie tracić cennego czasu.Aby zapobiec nadmiernemu zmęczeniu i senności możesz przed rozpoczęciem ćwiczeniawziąć kilka głębokich oddechów.Z czasem uczeń samodzielnie rozwinie te i inne, podobne, metody.To ćwiczenie kontroliumysłu musi być praktykowane rano i wieczorem, zaczynając od pięciu minut.Każdego dniato ćwiczenie powinno być przedłużane o jedną minutę, abyś w ciągu tygodnia był w stanieobserwować i kontrolować swoje własne myśli przez co najmniej dziesięć minut beznajmniejszego rozkojarzenia.Ten okres czasu jest niezbędny dla przeciętnego człowieka.Jeśli jednak jest on niewystarczający, wówczas możesz go wydłużać, w zależności od własnejzdolności percepcji.Bądz sumienny we wszystkim; wykonywanie tego ćwiczenia wpośpiechu mija się z celem.Rozwój każdej osoby jest bardzo indywidualną rzeczą.Podżadnym pozorem nie powinieneś przechodzić do następnego ćwiczenia zanim w pełni nieopanujesz obecnego.Uważny uczeń zauważy, jak bardzo, na początku, oblegany był przez myśli i jak szybko oneprzepływały, że trudno było mu je wszystkie zapamiętać.Zauważy on jednak, że w miaręćwiczenia myśli będą stawały się mniej chaotyczne i będą stopniowo słabnąć, aż w końcujedynie kilka myśli będzie wyłaniało się w świadomości, jak gdyby z bardzo daleka.Musisz poświęcić swoją największą uwagę ćwiczeniu kontroli myśli, gdyż jest ono niezwykleważne dla magicznego rozwoju jest to fakt, który pózniej zrozumiesz.Jeśli opanujesz to ćwiczenie w wystarczającym stopniu, to możemy zająć się następnymćwiczeniem w rozwoju mentalnym.(2) Dyscyplina myśliNauczyliśmy się kontrolować nasze myśli.Następne ćwiczenie upora się z myślami, którenieustannie, wbrew naszej woli, naprzykrzają się nam, i pozwoli na powstrzymywanie ichprzed pojawianiem się w naszych umysłach.Na przykład musimy być w stanie odrzucić odsiebie myśli o zadaniach i rozdrażnieniach naszego życia zawodowego, w czasie gdy jesteśmyw domu lub zajmujemy się sprawami prywatnymi.Musimy unikać wszelkich myśli, które niedotyczą naszego życia osobistego, i musimy umieć stawać się natychmiast inną osobą.I naodwrót: kiedy jesteśmy w pracy czy w inny sposób wykonujemy naszą profesję, wtedymusimy wszystkie nasze myśli kierować ku pracy i nie pozwalać im na przebywanie w innymmiejscu, takim jak nasz dom czy sprawy osobiste.Należy to praktykować, aż stanie się tonawykiem.Przede wszystkim musisz przyzwyczaić się do wykonywania wszystkich zadań zpełną, świadomą uwagą, niezależnie od tego, czy dotyczy to twojej profesji, czy życiaosobistego, i niezależnie od tego, czy jest to coś poważnego, czy nie.Należy to ćwiczeniewykonywać przez resztę swojego życia, gdyż wyostrza ono ducha oraz wzmacniaświadomość i pamięć.Gdy osiągniesz już pewną sprawność w praktykowaniu tego ćwiczenia, to możesz przejść donastępnego.Wygląda ono następująco: utrzymuj pojedynczą myśl czy ideę przez dłuższyokres czasu, podczas gdy nieugięcie tłumisz wszystkie pozostałe myśli, które próbują się doniej dołączyć.Do tego celu wybierz jakąkolwiek ideę, bieg myśli, czy też jakąkolwiek inną,odpowiednią koncepcję, wedle własnego uznania.Utrzymuj tę koncepcję całą swoją mocą.Energicznie odpieraj wszystkie pozostałe myśli, które nie mają nic wspólnego z tą, na której35 oparłeś ćwiczenie.Na początku będzie udawało ci się to jedynie przez kilka sekund, potembędą już minuty.Musisz być w stanie utrzymywać pojedynczą myśl i podążać za nią przez conajmniej dziesięć minut.(3) Opanowanie myśliPo opanowaniu poprzedniego ćwiczenia, możesz przejść do następnego.Teraz nauczymy siętworzyć całkowitą pustkę umysłu.Zrelaksuj całe swoje ciało, leżąc wygodnie na sofie bądzłóżku, albo siedząc w wygodnym fotelu.Zamknij oczy [ Pobierz całość w formacie PDF ]